目標設定：大きくなくてもいいから１つ目標を決めてみて。体重を1キロ減らすでもいいし、本を3冊読むなどでもいい。目標を達成したという成功体験を視覚化するためにもスケジュール帳に「今月の目標」をいますぐ書いてね。目標達成できたら運気めちゃUPよ！